Все пишут о том, как бороться со стрессом, но ни кто не пишет как его не накапливать. А это то же искусство. Знать себя, изучать, контролировать, эмоционально. мммм составляю список секретов....
1- режим. Спите ночью.. как хотите.. Но спите. (глубокие фазы сна должны быть обязательно) Здесь уж не грех чё -нить иии, из этого сожрать, а) https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D0%BC
2- Обмен энергии в теле. Спорт, правильное питание.
(здесь уж, волей не волей, и мозги обновляются(.
3- если уж вокруг вампиры энергетические напрягают постоянно, и все равно "накопления стресса" так или иначе идут, то тогда ЭТО б) https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BB%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%BC
Но не больше недели.
Тогда и бухать с горя не придется. А пить с радости или просто за компанию - это уже добровольное самоуничтожение, и это реально УЖЕ грех. В идеале, лучше вообще ничего не пить.
про курить вообще молчу. але! курильщики! срочно на транквилизатор и в бочку как ДИОГЕН, на де-стоксикацию! СРОООООЧНАА!